健康食品サプリメント情報局

ビタミンＡは、皮膚や粘膜、髪、目の働きを正常に保つ、肺や気管支などの呼吸器系統の病気の感染に対して抵抗力をつける、生殖機能を維持する、成長を促進する、といった働きがあります。

ビタミンA効果肌トラブルを防ぐ・潤い肌をたもつ・目の健康を保つなどの効果があり美肌サプリメントといえるでしょう。

ビタミンAの一日あたりの推奨量は、女性で600ｍｇ男性で700〜750ｍｇ

美肌サプリメントビタミンAですが　過剰摂取すると疲労感や吐き気、睡眠障害、食欲不振　夜盲症などを引き起こす場合がありますので摂取量を守りましょう。